دکور و چیدمان مناسب در زمان بارداری

با شنیدن خبر بارداری، خانواده و اطرافیان می کوشند تا از خانم باردار مراقبت های لازم را انجام دهند تا دوران بارداری خوبی را پشت سر بگذارد. در این دوران خانم باردار به دلیل تغییرات هورمونی، جهت مراقبت از خود و کودک از نظر جسمی و روانی بسیار حساس و تحریک پذیر است و استرس و اضطراب فراوانی را تجربه می کند.

به همین منظور برای آسایش و راحتی خانم باردار و برخورداری او از محیطی آرام و بدون استرس در دوران بارداری بهتر است از همان ابتدای بارداری تغییر و تحولاتی در دکوراسیون منزل ایجاد کرده و به سبک و سیاق افراد حرفه ای چیدمان و دکوراسیون متفاوت تری داشته باشید. در این بخش از دنیای مد نمناک شما را با دکور و چیدمان مناسب در زمان بارداری آشنا خواهیم نمود.

ایجاد تغییر رنگ در دکوراسیون

برای آرامش بیشتر خانم باردار می توانید رنگ اتاق خواب ، آشپزخانه و... را عوض کنید. به نکات زیر در تغییر رنگ منزل توجه نمایید.

سفید رنگی خنثی است و برای سقف عالیست چرا که سقف سفید نور را بهتر منعکس کرده و ارتفاع اتاق را بلندتر نشان می دهد.

آبی پایین آورنده فشارخون است، ذهن را از نگرانی ها پاک می کند و تنفس را یکنواخت و آرام می سازد، فضای اتاق را لطیف و آرام بخش نشان می دهد، پس اگر زودرنج و عصبی هستید دکوراسیون خانه را آبی کنید. برای رهایی از رخوت دوران بارداری آبی های پرانرژی و گرم تری مانند آبی فیروزه ای را انتخاب کنید که در عین آرامش بخشی شما را از حالت رخوت بیرون بیاورند.

اگر خانم باردار مدت زیادی از روز را در آشپزخانه می گذراند، بهتر است در این مکان از رنگ زرد بیشتر استفاده نماید زیرا این رنگ بسیار شادی آور است و انرژی آنها را افزایش می دهد. لازم نیست کل دیوارهای آشپزخانه را زرد کنید بلکه می توانید یک کتری و فنجان یا گلدان زرد بخرید.

اگر در دوران بارداری در خانه به صورت پاره وقت به دورکاری مشغولید، بهتر است رنگ دفتر کار خانگی شما سبز باشد زیرا رنگ سبز به کاهش استرس های کاری کمک می کند.

اگر در بارداری تمایل به خوردن غذا ندارید و خیلی کم اشتهایید بهتر است در دکوراسیون منزل از وسایلی با رنگ نارنجی استفاده نمایید زیرا نارنجی شور و اشتیاق و هیجان زندگی شما را بیشتر می کند و اشتهاآور است.

بهتر است که رنگ اتاق خواب، روشن و آرامش بخش مثل رنگ های آبی، سبز و یاسی باشد و از رنگ های تندی مثل قرمز دوری کنید، چراکه فشارخون و ضربان قلب را افزایش می دهد که این مسئله برای مادر و جنین مضر خواهد بود.

انتخاب رنگ دکوراسیون در بارداری مهم است و باید به آن توجه نمود زیرا برخورداری از محیطی آرام و بدون استرس در دوران بارداری منجر به آرامش مادرو خواب بهتر او شده و به این دلیل ضربان قلب جنین در حد نرمال می زند و او هم از آرامش مادر لذت می برد و از رشدی مناسب بهره مند خواهد شد.

سیستم تهویه مناسب در آشپزخانه

یکی از مسائلی که در بارداری ممکن است خانم باردار را با مشکل روبرو نماید، تهوع و استفراغ های مکرر به دلیل بوی غذا است. خانم های باردار در این دوران بهتر است، بیشتر غذاهای آب پز و کبابی بپزند و از پختن غذاهای پرادویه و سرخ کرده خودداری کنند. همچنین برای اینکه آشپزخانه بوی غذا ندهد، از سیستم تهویه مناسب در آشپزخانه استفاده کنند.

سطح صندلی ها و نشیمن ها

در دوران بارداری که به تدریج ظاهر خانم باردار تغییر می کند، خانم های باردار برای راحتی بیشتر باید از صندلی و تخت مناسب استفاده کنند و نکات زیر را رعایت نمایند.

خانم های باردار بهتر است از تخت خواب هایی که ارتفاع کوتاهی دارند، استفاده نمایند تا مادر در برخاستن و خوابیدن مشکلی نداشته باشد.

همچنین استفاده از نشیمن های کوتاه مثل کاناپه ها، صندلی ها و کمک بسزایی در نشستن و برخاستن خواهد داشت.

خانم های باردار جلوگیری از دردهای کمری باید هنگام نشستن روی کاناپه از یک کوسن استفاده نمایند.

بهتر است خانم های باردار در هنگام نشستن، چهارپایه کوتاهی زیر پاها قرار داده و یا دو یا چند بالش در زیر پاها استفاده کنند تا برگشت مایعات از پایین بدن به سمت بالای بدن به راحتی صورت گیرد و مادر کمتر با خواب رفتگی عضلات مواجه شود.

بهتر است در بارداری از تشک های استاندارد برای کاهش دردهای عضلانی و کمردرد استفاده شود.

قرار دادن چند بالش در زیر شانه ها و قرار گرفتن به حالت نیمه نشسته سبب می شود عمل رفلاکس یا برگشت اسید معده به مری صورت نگیرد.

استفاده از نور طبیعی

برای اینکه مادر دوران بارداری را به خوبی بگذراند، بهتر است از نور طبیعی آفتاب استفاده کند پس در این دوران اجازه دهید نور طبیعی به خانه راه یابد و از پرده های حریر و نازک استفاده کنید زیرا نور طبیعی آفتاب به پیشبرد روند استخوان سازی جنین کمک کرده و از دردهای عضلانی مادر می کاهد.

مادرانی که زمینه مسمومیت حاملگی و فشارخون بالا دارند باید از به کار بردن نورهای تند مصنوعی دوری کنند و در محیط کاملا آرام و نیمه تاریک استراحت کنند.

استفاده از صداگیر

در دوران بارداری هر چه سر و صدا کمتر باشد، آرامش مادر بیشتر است پس برای جلوگیری از صداهای ناهنجار از پنجره های دو جداره و صداگیر برای کابینت ها و درها استفاده کنید تا مانع از هدر رفتن دمای مناسب منزل شود و از ورود صداهای ناهنجار بیرون جلوگیری شود.

خلوت کردن فضا

در بارداری که به تدریج وزن مادر بالا می رود، ممکن است راه رفتن مادر به خصوص در هفته های آخر بارداری سخت شود و عدم تعادل او باعث برخوردش با اثاثیه منزل شود پس چیدمان وسایل منزل باید به شکلی باشد تا فضای کافی برای راه رفتن مادر فراهم شود.

استفاده از وسایل آرامبخش

در مطالب قبلی نمناک هم اشاره شد که خانم های باردار برای کاهش استرس و آرامش بیشترشان باید در دکوراسیون خانه از وسایل آرامبخش استفاده کنند. برای اینکه محیطی آرام برای مادر و جنین فراهم شود، بهتر است آنها از موزیک های آرام بدون کلام، چند شمع کوچک و رایحه های خوش در فضای منزل استفاده کنند. همچنین خانم های باردار می توانند عکس هایی از نوزادان را تهیه کنند و به دیوار اتاق خواب خود بزنند و از تماشای آن ها لذت ببرند.

استفاده از گل و گیاه

خانم های باردار می توانند برای آرامش بیشتر و کاهش استرس از گل و گیاه کمک بگیرند و با گلدان های کوچک و رسیدگی روزانه به گیاهان استرس خود را کاهش داده و از زندگی خود لذت ببرند.